심심할 때
달콤한 과일은 당뇨에 영향이 있을까?
과일은 비타민 등 영양소가 풍부하지만, 당도가 높아 왠지 혈당에는 안 좋을 것 같은데요. 생과일을 꾸준히 섭취하면 당뇨병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. ✔✔✔인기글✔✔✔ ✔✔✔ 콜드브루 vs 아메리카노 굳이 건강생각 하자면? ✔✔✔ 유통기한? 먹을 수 있는 계란을 구분하는 방법 ✔✔✔ 쉽고 간단하게 건강 챙기는 신세경 레시피 모음. zip 생과일 먹으면 혈당 잘 떨어진다? 호주 에디스코완의대 연구팀은 25세 이상 성인 7675명을 5년간 조사했습니다. 과일 섭취와 당뇨병 발생률의 상관관계를 분석했는데요. 매일 생과일을 두 번 이상 섭취하는 사람들은 2형 당뇨병에 걸릴 확률이 36% 낮았습니다. 특히 생과일을 그대로 섭취하는 것이 당뇨 위험을 낮추는 데 효과적이었습니다. 과일을 주스로..
2022. 6. 24. 15:55